Bagni in acqua fredda per ridurre le malattie e migliorare la pelle

I bagni freddi sono un’antica usanza in molte città con antica saggezza. Oggi secondo la Based Medicine (EBM), ossia la medicina basata su evidenze, è stato scientificamente provato il beneficio di questa tradizione che serve a rafforzare la salute e prevenire le malattie.

Frequenti bagni freddi:

•          rafforzano il sistema immunitario;

•          incentivano l’eliminazione delle tossine attraverso la pelle;

•          lasciano la pelle tersa e pulita;

•          rilassano i muscoli;

•          migliorano la circolazione sanguigna

•          rinvigoriscono

•          migliorano l’umore per l’azione predisponente

Secondo alcuni esperti, questi bagni freddi dovrebbero essere effettuati per non più di tre minuti alla volta, a volte giornalieri o settimanali. Possono essere alternati con bagni caldi, ma bisognerebbe sempre terminare con bagno di acqua fredda. Bambini, pazienti anziani o fragili non dovrebbero eseguirli. Deve essere fatto gradualmente fino al collo mettendo i piedi prima.